SAKURACHAN المدير العام
![SAKURACHAN](https://2img.net/u/3911/11/16/11/avatars/1-67.png)
عدد المساهمات : 301 نقاط : 6221 السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 26/07/2009 العمر : 29 الموقع : www.3alamyapani.ahlamontada.com
![التأمل يشحن طاقتك Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: التأمل يشحن طاقتك الخميس يوليو 30, 2009 9:39 pm | |
| تساعد مزالة التأمل بانتظام على تأهدأة الأعصاب و تجديد الحيوية فيتخلص من الاجهاد و يقل ضغط الدم مما يقلل من خطر الاصابة بالأمراض القلبية و ما عليك سوى اختيار موقع هادىء خالي من عوامل تشتيت الذهن فاختاري مكانا مريحا للجلوس مع مراعاة أن يكون عمودك الفقاري مستقيما أغلقي عينيك تنفسي بعمق ثم أزفري الهواء ببطء كرري العملية عدة مرات و كلما تنفست بعمق كلما تخلصت من المشاعر السلبية الدفينة و الذكريات السيئة بقلبك يفضل القيام بعملية التأمل قبل تناول وجبات الطعامز و شكرا ![Very Happy](https://2img.net/i/fa/i/smiles/icon_biggrin.png) | |
|
hinata_2020 نائب المدير
![نائب المدير نائب المدير](https://2img.net/i/itest/ranks/default/default5.gif)
![hinata_2020](https://2img.net/u/3911/11/16/11/avatars/3-61.jpg)
عدد المساهمات : 37 نقاط : 5515 السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 05/08/2009 الموقع : قرية كونوها الخضراء
![التأمل يشحن طاقتك Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: التأمل يشحن طاقتك الخميس أغسطس 06, 2009 6:38 pm | |
| - SAKURACHAN كتب:
- تساعد مزالة التأمل بانتظام على تأهدأة الأعصاب و تجديد الحيوية فيتخلص من الاجهاد و يقل ضغط الدم مما يقلل من خطر الاصابة بالأمراض القلبية و ما عليك سوى اختيار موقع هادىء خالي من عوامل تشتيت الذهن فاختاري مكانا مريحا للجلوس مع مراعاة أن يكون عمودك الفقاري مستقيما أغلقي عينيك تنفسي بعمق ثم أزفري الهواء ببطء كرري العملية عدة مرات و كلما تنفست بعمق كلما تخلصت من المشاعر السلبية الدفينة و الذكريات السيئة بقلبك يفضل القيام بعملية التأمل قبل تناول وجبات الطعامز
و شكرا ![Very Happy](https://2img.net/i/fa/i/smiles/icon_biggrin.png) بالفعل.إن مزاولة التأمل ولو لخمس دقائق باليوم مفيدة لإراحة النفس و إعادة الحيوة لجسدنا اللازمة لاستعادة قدرتنا على ممارسة أعمالنا اليومية بنجاح و باختصار يمكنني شكرك على هذا الموضوع. | |
|
SAKURACHAN المدير العام
![SAKURACHAN](https://2img.net/u/3911/11/16/11/avatars/1-67.png)
عدد المساهمات : 301 نقاط : 6221 السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 26/07/2009 العمر : 29 الموقع : www.3alamyapani.ahlamontada.com
![التأمل يشحن طاقتك Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: التأمل يشحن طاقتك السبت أغسطس 22, 2009 8:11 pm | |
| االعفو يا قلبي ![التأمل يشحن طاقتك 628528](/users/3911/11/16/11/smiles/628528.gif) | |
|