SAKURACHAN
المدير العام
عدد المساهمات : 301
نقاط : 6122
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 26/07/2009
العمر : 29
الموقع : www.3alamyapani.ahlamontada.com
 | موضوع: التأمل يشحن طاقتك  الخميس يوليو 30, 2009 9:39 pm | |
| تساعد مزالة التأمل بانتظام على تأهدأة الأعصاب و تجديد الحيوية فيتخلص من الاجهاد و يقل ضغط الدم مما يقلل من خطر الاصابة بالأمراض القلبية و ما عليك سوى اختيار موقع هادىء خالي من عوامل تشتيت الذهن فاختاري مكانا مريحا للجلوس مع مراعاة أن يكون عمودك الفقاري مستقيما أغلقي عينيك تنفسي بعمق ثم أزفري الهواء ببطء كرري العملية عدة مرات و كلما تنفست بعمق كلما تخلصت من المشاعر السلبية الدفينة و الذكريات السيئة بقلبك يفضل القيام بعملية التأمل قبل تناول وجبات الطعامز و شكرا  | |
|
hinata_2020
نائب المدير
عدد المساهمات : 37
نقاط : 5416
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 05/08/2009
الموقع : قرية كونوها الخضراء
| | موضوع: رد: التأمل يشحن طاقتك الخميس أغسطس 06, 2009 6:38 pm | |
| - SAKURACHAN كتب:
- تساعد مزالة التأمل بانتظام على تأهدأة الأعصاب و تجديد الحيوية فيتخلص من الاجهاد و يقل ضغط الدم مما يقلل من خطر الاصابة بالأمراض القلبية و ما عليك سوى اختيار موقع هادىء خالي من عوامل تشتيت الذهن فاختاري مكانا مريحا للجلوس مع مراعاة أن يكون عمودك الفقاري مستقيما أغلقي عينيك تنفسي بعمق ثم أزفري الهواء ببطء كرري العملية عدة مرات و كلما تنفست بعمق كلما تخلصت من المشاعر السلبية الدفينة و الذكريات السيئة بقلبك يفضل القيام بعملية التأمل قبل تناول وجبات الطعامز
و شكرا بالفعل.إن مزاولة التأمل ولو لخمس دقائق باليوم مفيدة لإراحة النفس و إعادة الحيوة لجسدنا اللازمة لاستعادة قدرتنا على ممارسة أعمالنا اليومية بنجاح و باختصار يمكنني شكرك على هذا الموضوع. | |
|
SAKURACHAN
المدير العام
عدد المساهمات : 301
نقاط : 6122
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 26/07/2009
العمر : 29
الموقع : www.3alamyapani.ahlamontada.com
| | موضوع: رد: التأمل يشحن طاقتك السبت أغسطس 22, 2009 8:11 pm | |
| االعفو يا قلبي  | |
|
